1.己所欲亚麻籽油的吃法有哪些？

2.小孩能吃己所欲亚麻麻油吗？

3.“已所欲”亚麻籽油孕妇吃合适吗？

己所欲亚麻籽油的吃法有哪些？

已所欲亚麻子油_己所欲亚麻籽油价格

己所欲亚麻籽油的六大吃法：

1.日常烹饪

烧菜时冷锅冷油、常温烹饪，单独使用或与日常食用油调和烹饪，更健康也更美味。

2.煲汤调味

煲汤或煮粥的时候可以在汤或粥里面加入适量的“己所欲”亚麻籽油，但是要注意的是，亚麻籽油不能在高温的情况下进行烹饪，所以在汤或粥煮好降出锅时加入最好。

3.做凉菜

做凉菜的时候可以加入适量的“己所欲”亚麻籽油来进行调和食用，不仅营养健康而且味道也更好色泽也得到提高。

需要注意的是，现吃现拌，因为a-亚麻酸是怕氧化的，不能在空气中暴露太久，不然营养成分就被破坏了。

4.拌酸奶

很多家庭都在自己做酸奶吃，我们在吃酸奶的时候可以加入适量的“己所欲”亚麻籽油调和食用，调到看不到亚麻籽油为止就可以了。

5.烘焙糕点

烘焙糕点时以亚麻籽油代替普通食用油或奶油，做出来的糕点清香宜人，也更健康美味。

6.直接食用

“己所欲”亚麻籽油是可以直接食用的，直接食用更易于人体吸收，成人每日摄入15-20ml，儿童可酌减至5-10ml，吃出健康来。

小孩能吃己所欲亚麻麻油吗？

可以的，己所欲亚麻麻油很适合小孩子吃。亚麻籽油俗称“聪明油”，Ω-3可在体内代谢成为DHA、EPA等衍生物，促进儿童智力发育、保护视力、提高记忆力，同时还能增强免疫力、调理肠胃、预防各类炎症等。日本立法规定，婴幼儿食品中必须添加Ω-3，才能进行销售。

“已所欲”亚麻籽油孕妇吃合适吗？

当然！对于产妇而言，己所欲亚麻籽油不仅可以帮助产妇防止产后肥胖，快速恢复身型，还可以提高产妇的记忆力、增强泌乳质量、减轻妊娠反应、治疗脱发等，外敷己所欲亚麻籽油还能够增强皮肤弹性、减少妊娠纹，避免因缺乏Ω-3而导致的“一孕傻三年”。